Web sitemizi kullanarak çerezlerimizin kullanılmasını kabul etmiş olursunuz.
Kollarınız İçin Egzersiz Hareketleri, Kol Kası Nasıl Yapılır
Spor

Kollarınız İçin Egzersiz Hareketleri 

Victoria’s Secret’ınen Güzel Mankeni Nasıl Koruyor. Güzelliğini boks ile koruyan meleği Adriana Lima, sıkı kollar için egzersiz hareketlerini ‘train like an angel‘ videosu ile gösterdi. Hareketler önce 8 yavaş tekrar daha sonra 1 dakika boyunca hızlı tekrar olarak yapılmalı. Kollarınız İçin Egzersiz Hareketleri   4…

Spor

7 Dakika’da Seksi Bele Sahip Olun 

7 Dakika’da Seksi Bele Sahip Olun. Alex Silver-Fagan ile egzersize hayır diyemezsiniz sanırım 🙂 Dünyanın en iyi egzersiz ve yoga uzmanı Alex Silver-Fagan ile bugün spor zamanı, incecik bele sahip olmak ister misiniz. 7 Dakika’da Seksi Bele Sahip Olun Alex Silver-Fagan bel incelten videosunu sakın kaçırmayın….

7+ Fit Vücuda Sahip Olmak İçin Egzersiz Önerileri
İpuclari

7+ Fit Vücuda Sahip Olmak İçin Egzersiz Önerileri 

7+ Fit Vücuda Sahip Olmak İçin Egzersiz Önerileri Havalar nihayet ısınmaya başladı. Yazın daha fit bir görünüme sahip olmak isteyeceksiniz . Spor salonuna gitmeden evde sizi yormayacak, zorlamayacak hareketlerle fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Sizler için spor salonlarını gezdik ve içlerinden evde yapılabilecek olanları,kolay egzersiz…

Spor

En Kolay Karın Egzersizleri 

Birçok kadının şikayetçi olduğu karın bölgesinde fazla yağlanma sorununun yok edilip fit bir görüntüye kavuşulması aslında çok zor değil. Vücudun merkezi olan karın bölgesinin güzel görünmesi bütün vücudun görünümünü doğrudan etkileyecektir. Bu yazımızda, en kolay karın egzersizleri önerileri sunulacaktır. Yere sırt üstü uzanılır ve yerle…