Beslenme

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Bahçe ve bostanlarda yetişen her sebzenin ve meyvenin kalorisini bilmenizde fayda vardır.

Her gıda diyet düşmanıdır ve tüketim sırasında dikkat hak ediyor. Besleyici ek olarak, bazı denge müttefikleri ve olumsuz kalori var. Onlar sindirim sırasında harcamak daha da az güç var olmasıdır.

Negatif kalorili sebze ve meyveler

1: Erik

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Erik: antioksidan özelliklere sahiptir yaşlanma yavaşlatır, sindirim uyarır ve gribiyle mücadele. Bu potasyum, magnezyum, kalsiyum, lif, beta-karoten, vitamin C ve E açısından zengin

2: Kayısı

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Damascus, lezzetli ek olarak, kayısı karaciğer sorunları ve bazı kanserlerin önleyebilir. Bu demir, potasyum, fosfor ve vitamin A, B1, B2, B3 ve C açısından zengindir

3: Pancar

Negatif kalorili sebze ve meyvelerNegatif kalorili sebze ve meyveler

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Pancar: protein, lif, vitamin A, B ve C, demir, potasyum ve çinko gibi gıda besin dolu. Kavga anemi yardımcı olur

TAVSİYE YAZI;  Artık Kendiniz Meyve Suyunuzu Yapabilirsiniz

4: Havuç

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Havuç: Beta-karoten açısından zengin, lif, kalsiyum, çinko ve sindirime yardımcı ek olarak vitamin A, C ve E, kan üretimini artırır ve hamile süt üretimini artırır

5: Patlıcan

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Patlıcan: kalsiyum, fosfor, postássio, magnezyum kaynağıdır ve vitamin A, C ve B kompleksi, patlıcan kanda indirgeme maddesi, bir kolesterol olduğu

6: Kuşkonmaz

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Negatif kalorili sebze ve meyveler

Kuşkonmaz: lif açısından zengin, potasyum ve vitamin B ve C., bağışıklık sistemini arttırır, antioksidan ve antikanser gücüne sahiptir

7: Brokoli

Negatif kalorili sebze ve meyveler
Brokoli: vitamini ve kalsiyum, demir, ve elyaf gibi mineraller kaynağı. Brokoli antioksidant ve anti-kanser gücü

8: Soğan

9. soğan Negatif kalorili gıdalar
Soğan: C vitamini, potasyum, kalsiyum, demir ve fosfor kaynağı. Grip önlemeye yardımcı olur ve mide ve bağırsak sorunları ile yardımcı olur

Article written by Sizi en iyi kim anlar

Editör olarak yayınlarımı veya paylaştıkları mı, ''#Hemcinslerimin hayatlarında biraz rahatlık hissini yaşamaları için özenle seçiyorum. Yazdığım kategoriler aklıma gelen her konuyu yazıyorum, ağırlık olarak sağlık,medya,yaşam gibi kategorilerde daha çok yazmaya gayret gösteriyorum.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir