İncirin Faydaları

Tam mevsimindeyken incir meyvesinin birbirinden yararlı etkilerinden bahsetmek gereklidir. Ülkemizde özellikle Ege bölgesinde üretimi yapılan incir meyvesi güzel tadının yanında birçok faydaları ile gözde meyveler arasında yerini almaktadır. İşte incirin faydaları:

  • İçerdiği yüksek oranda besin lifleri sayesinde en başta kabızlık olmak üzere bir takım sindirim bozukluklarına iyi gelir.
  • Kemiklerin güçlenmesi için gerekli olan kalsiyum, magnezyum ve K vitamini açısından oldukça zengindir.
  • İçerdiği bol miktarda potasyum sayesinde kan basıncının dengelenmesinde yardımcı olur. Tansiyon düzenleyici etkisi vardır.
  • İçerdiği demir sayesinde demir eksikliği sorunu olanların incir yemesi mutlaka önerilir.
  • İncir yaprakları ile çay yapılıp bu çay düzenli olarak içilirse trigliserit yani kanda bulunan yağ oranını azaltır.
  • İçeriğinde bulunan yüksek oranda B vitamini çeşitleri sayesinde vücutta protein, karbonhidrat ve yağların işlenmesi için ihtiyaç duyulan bu vitaminin ihtiyacını karşılar.
  • İçeriğinde bulunan pektin maddesi fazla kolesterolü temizleyerek vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
  • Ağız yaralarının tedavisi etmesi de incirin faydaları arasındadır. Taze incir yaprağının çiğnenmesi ağız yaralarının iyileşmesine katkıda bulunacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here